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さ、痩せるべ。

  • 2010-05-13 (木) 8:15
  • Diary

僕の体重。

先日、自己ワースト記録を更新しまして、あわてましたよそりゃあ。
今は、とりあえず元に戻しましたけど、体重計の数値を見たときは、冷や汗タラタラ。

「食べなくても痩せない」「食べると太る」っていう、最悪の連鎖に長いこと陥ってまして、本気でマズイなあ、と。

脳みそって単純で、「昔はこうすれば体重が落ちた」なんていうのが無意識に存在してるから、それの牙城を崩さないとね。
昔の常識って、30過ぎると通用しないですから。


緊急対策詳細は下記。

  • 「フラフープ体操（腰クルクル）」を継続。（iPhoneゲームを楽しみながら）
  • とにかくよく噛む。ゆっくり食べる。
  • 背筋を伸ばす。姿勢を正す。
  • 半身浴30分で汗を大量に出す。（本を読みながら）
  • 水を1日2リットル飲む。

ゲームや読書のご褒美を自分に与えつつ、継続することを絶対条件として理想体重にもっていきたいところ。

さ、痩せるべ。

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YOKIZO
岡山県倉敷市出身。岡山県倉敷市在住。DIGITALJET Inc. 代表。ウェブディレクター。ウェブデザイナー。1977年生。南国・種子島の血筋。ライフハック、iPhone、音楽、ギター、読書、サッカー、デジタルギア、国家資格、などなど。
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