日記 Archive

僕的に実践した方法をザーッと書いてみます。
健康マニアな僕は、複数の方法を並行して進めたので、実際にどれがよかったのがわかりませんが。

青汁

「健康にお金をかけない」っていうのが僕のポリシーですけど、ごめんなさい、ちびっとお金をかけちゃいました。
一日1本。500mlの水に溶かして飲みます。朝ごはんは食べず、青汁のみ。
昼と夜の食欲も抑えられるし、オツウジもいいし、優秀な青汁。
今回の減量成功におけるMVPは、青汁くんでないかと。
きっと市販はされてないのかな？これ。コストは1日約100円。
欲しい方は、僕にご連絡ください。

足裏ローラー

10年くらい前に買って、最近活躍してなかったローラー。
寝る前に10分くらい。足の裏と腿を重点的に。

爪もみ

言っておきますが、大変お見苦しい写真ですみません。
個人的にはイチオシな、「爪もみ健康法」。
もむのが面倒なので、洗濯バサミで4本同時に挟んじゃいます。
寝る前にローラーしながら、左右交互に挟んでます。
「爪もみ」のヒミツ

逆立ち

寝る前に逆立ち。
僕的には、体内の血液をぜーんぶひっくり返してやろう、と。
逆立ち健康法をお勧めする理由

体重を記録

基本です。人間は自分に嘘をつく生き物なので、いかなるカタチでもいいので、体重は記録しましょうね。
体重管理iPhoneアプリの決定版！サーバに体重が保存できる「wiscale」


以上の方法を一日も欠かさず実践した結果、「自然に食欲が抑えられ、体調もよく、絶好調に減量成功」っていうことになりました。
苦もなく2ヶ月で4キロなら上出来。ちょっと嬉しい。
実践したことは多いですが、青汁以外にお金をかけてないし、どれも労力的には大したことないので、苦労とかはナシです。

僕的にはベストな方法ってことで。
興味のある方は、ぜひぜひ。

僕の体重。

先日、自己ワースト記録を更新しまして、あわてましたよそりゃあ。
今は、とりあえず元に戻しましたけど、体重計の数値を見たときは、冷や汗タラタラ。

「食べなくても痩せない」「食べると太る」っていう、最悪の連鎖に長いこと陥ってまして、本気でマズイなあ、と。

脳みそって単純で、「昔はこうすれば体重が落ちた」なんていうのが無意識に存在してるから、それの牙城を崩さないとね。
昔の常識って、30過ぎると通用しないですから。


緊急対策詳細は下記。

• 「フラフープ体操（腰クルクル）」を継続。（iPhoneゲームを楽しみながら）
• とにかくよく噛む。ゆっくり食べる。
• 背筋を伸ばす。姿勢を正す。
• 半身浴30分で汗を大量に出す。（本を読みながら）
• 水を1日2リットル飲む。

ゲームや読書のご褒美を自分に与えつつ、継続することを絶対条件として理想体重にもっていきたいところ。

さ、痩せるべ。

あまりガストに行く機会もないんですけど、行くたびに気になっていた、「ガストキングバーガー」を、食べましたよ。



けっこうデカい。ポテトもどっさり。味も良好。お肉もジューシー。
僕的には、たしかにキング！でしょうか。味とボリュームは自信をもってオススメできます。
バーガー自体の満足度も高いだろうし、ポテトが多いので、空腹感は皆無。
税込628円。満腹感を考えれば、値段高くはないです。


が、「1129kcal」と、カロリーもキングですな。。。

「ガストでバーガー」っていうのが、ちょっと粋な気がします。
また食べたいなあ。

ガスト

さあさあ、もうひと踏ん張り！
夜は、お酒飲むことになりますし。

ウコンの力

自宅からオフィスまで、経路の都合上、車以外の選択肢はないわけですけども、はじめての電車＆徒歩通勤。



朝日、眩しいぜえ。

11人のプレーヤーが密室で展開する頭脳ゲーム。
原作を知らない人でもすこぶる楽しめると評判の、「ライアーゲーム ザ・ファイナルステージ」を、観てきました。



以前は、「ゴールデンスランバー」を観てまして、最近ちょくちょく邦画にハマリつつあるワタクシ。
「ライアーゲーム ザ・ファイナルステージ」は、レビューとか調べても評価が高かったんですが、その名に偽りなしでしたね。

一見、単純とも思われるルール。3種類のリンゴ。緻密な騙し合い。僕なんぞでは全然気付けなかったトリック。
信頼なんて糞食らえと言わんばかりに、人間の欲望丸出しになりつつも、裏切り裏切られ、アイツかコイツかと思わされ、最後までハラハラドキドキな展開。

いや～。いい映画観ましたね。
原作も、DVD借りて観なければ！

ライアーゲーム 映画『ライアーゲーム ザ・ファイナルステージ』公式サイト

ふとしたキッカケで誘われた「岡山ツイ(21)朝食会」なる、朝食会。
朝の集まりって新鮮です。早起き得意なワタクシ、さっそうと参加してまいりました。


会場は、三光荘。駐車場も完備。



朝の後楽園沿いの道路は、とにかく気持ちいいですよ。


参加者は約8名。
朝に集まるというだけあって、みなさん表情が輝いてましたね。良いオーラもらっちゃいましたよ！
驚異的に気が合いそうな人たちばかりで、驚異的に今後が楽しみな会になりました。

いや～、人とは会うもんですね。
キラキラと水面の輝く朝に人と話すのって、かなりのカルチャーショックです。

今後も参加しますよ！
参加者のみなさま、本当にありがとうございました。

僕が子供の頃は、ラーメンを食べるなら「風来坊」しかなくてですね。
そんな風来坊も、時代の波に飲まれて、店舗数が減るわ減るわ。

しかしこのたび、僕の自宅から、車で1分。歩いて5分。
とてつもない近所に、しかも、「餃子の」的な看板で「風来坊加須山店」がオープンされると、こりゃあドキドキしてしまうし、なんだか応援したくなるわけで。



やっぱり、「餃子の」ですね。
じゃ、餃子を食べないと。



メニュー豊富な中華料理店って感じです。
中華好きな人なら、選びたい放題でしょう。



生ビール、餃子、エビチリと、完全なる「おやじコース」。
餃子は、もうちょっとパリっと焼いて欲しいですね。皮が分厚いので。
エビチリは、いまいち。衣が分厚いし、レトルト感がちびっと。


全体的に、料理の味はもっともっと頑張ってほしい（笑）！
しかし、僕は本当に応援してるんですよ、風来坊。
「餃子の王将」に負けないクオリティを発揮してほしいもんです！
僕は、また行きますんで！



大きな地図で見る

2010年4月時点、「めし処 おふくろ亭」と書いてあるそこが、風来坊加須山店でござる。
みなさんも、ぜひ！

今日は、とあるお花見に参加させて頂く予定だったんですが、見事なまでの悪天候により、欠席に。
お花見中止はなんだか悔しく、なんだか自然に触れ合いたいという欲求のもと、高梁川へドライブ。


高梁川河川敷にて。

何をするでもなく、ボーーーっと眺めます。
なにをするでもありません。

ボーーーっと。

おそろしくアナログな、僕の母親。

「お店の人から、【モバイバルサイト】で、これとこれをするように言われたんよ。」

って。

モバイバルサイト？！？！？！



それは、「モバイル」と「サバイバル」の奇跡的なハーモニー。