2010-07

僕的に実践した方法をザーッと書いてみます。
健康マニアな僕は、複数の方法を並行して進めたので、実際にどれがよかったのがわかりませんが。

青汁

「健康にお金をかけない」っていうのが僕のポリシーですけど、ごめんなさい、ちびっとお金をかけちゃいました。
一日1本。500mlの水に溶かして飲みます。朝ごはんは食べず、青汁のみ。
昼と夜の食欲も抑えられるし、オツウジもいいし、優秀な青汁。
今回の減量成功におけるMVPは、青汁くんでないかと。
きっと市販はされてないのかな？これ。コストは1日約100円。
欲しい方は、僕にご連絡ください。

足裏ローラー

10年くらい前に買って、最近活躍してなかったローラー。
寝る前に10分くらい。足の裏と腿を重点的に。

爪もみ

言っておきますが、大変お見苦しい写真ですみません。
個人的にはイチオシな、「爪もみ健康法」。
もむのが面倒なので、洗濯バサミで4本同時に挟んじゃいます。
寝る前にローラーしながら、左右交互に挟んでます。
「爪もみ」のヒミツ

逆立ち

寝る前に逆立ち。
僕的には、体内の血液をぜーんぶひっくり返してやろう、と。
逆立ち健康法をお勧めする理由

体重を記録

基本です。人間は自分に嘘をつく生き物なので、いかなるカタチでもいいので、体重は記録しましょうね。
体重管理iPhoneアプリの決定版！サーバに体重が保存できる「wiscale」


以上の方法を一日も欠かさず実践した結果、「自然に食欲が抑えられ、体調もよく、絶好調に減量成功」っていうことになりました。
苦もなく2ヶ月で4キロなら上出来。ちょっと嬉しい。
実践したことは多いですが、青汁以外にお金をかけてないし、どれも労力的には大したことないので、苦労とかはナシです。

僕的にはベストな方法ってことで。
興味のある方は、ぜひぜひ。

痩せることって、本当に難しいじゃないですか。
30過ぎると特に、「食べたら太る、食べなくても痩せない」っていう事態に陥るので。

痩せ方っていう部分で、僕の理想としてはですね。

誰しも経験があると思うんですが、
「精神的に安定してて、体調も良好で、行動力もあって、満たされてるから無茶な食欲もなく、自然にベストな体重に落ちてくるから、さらに安定してくる」っていう。
そのループにハマることができれば、苦労なんていらないだろう、って。

無理して痩せたって、リバウンドの嵐にさらわれる。
ええ、さらわれてました。

できない運動したって、どうせ長続きしないじゃないですか。
ええ、長続きしませんでした。

高いお金払ってエステとかに行くのは、僕には無理でしょ。
ええ、無理です。

僕がいうベストな状態に持っていくのって、多分人それぞれ方法は違うと思うんですけどね。
僕的には、現状ベストな方法が分かっただけでもラッキーだったかなあ、と。

で、そのベストな方法っていうのは、次のエントリにて！

無茶な減量はしてませんよ、ほんとに。
自分的にはツボな方法を導き出せたので、自然に落ちている感じで。
僕が実践した方法は、のちほど。

まあ、人それぞれ理由はあると思うんですが。
僕にとっては、「痩せる理由」というよりは、「太るのがイヤな理由」になると思います。

「綺麗でいたい」とか、「若く見せたい」とか、言い方は人それぞれでしょうね。
僕の場合は、「変わりたくない」っていうところで。

久々に会った人に、「あれ？太った～？」とか言われるの、ぶっちゃけ、最大の屈辱（笑）。
なんで、そこまでイヤなのか、ほんとに自分でも分からないんですが、とことんイヤなんですよ、そこだけは。

30過ぎてしみじみ思うんですが、みんなあきらめ始めるじゃないですか。夢とか恋愛とか仕事とかルックスとか、色々と。
「僕はあきらめてないよ、僕は若い頃と何も変わらないよ。」っていうのを自分でも認識したいみたいで、それを如実に示せるのが見た目であり、数字で示せるのが体重だから、っていうところでしょうか。

目標は、10年前の体重「63kg」。
2010年内に達成できれば！

えーっとですね、しばらくの間といいますか、かなりの間、ブログ更新が停滞していてすみませんでした。
って、誰に謝る必要もないはずなんですけども、更新が止まることで、僕なんぞに気を遣ってくださってくださる方もたくさんいたみたいで。ご心配のお声を掛けてくださったみなさま、本当にありがとうございました。

停滞していた理由は色々とありまして、今後も本当にまったーりと更新するんじゃないかなあ、と。色々あるんですよね、色々。

余談ですが、ちびっとだけブログのデザインテーマが変わってます。はい、僕は飽きっぽい男なんで。

というわけで、ぼちぼち復活します。
こんなくだらないブログでよければ、今後ともよろしくお願いしますね。